¿Qué es el Pilates Terapéutico?

   El método Pilates es un conjunto de ejercicios que mejoran la flexibilidad y la fuerza de todo el cuerpo, reeducando el movimiento y mejorando la postura. En el Pilates terapéutico, el fisioterapeuta te adapta los ejercicios según tus necesidades, para tonificar y flexibilizar con el objetivo de prevenir lesiones o para rehabilitar las ya existentes.

   Su esencia es la respiración y el control de todos los músculos del cuerpo poniendo énfasis en el fortalecimiento del abdomen.

   Las sesiones están supervisadas por una fisioterapeuta especializada en el método y se realizan en grupos reducidos.

   BENEFICIOS DEL PILATES TERAPEÚTICO:
     · Tonifica, refuerza los músculos y aumenta la flexibilidad.
       · Mejora la postura, eliminando los malos hábitos y llevando a la correcta alineación postural.
      · Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación que permite eliminar las tensiones musculares, las rigideces, el dolor y el estrés.
       · Optimiza el rendimiento deportivo, previene lesiones y mejora tu aspecto físico y tu salud.
       · Es una excelente gimnasia pre y post parto.

   ¿QUIÉNES PUEDEN PRATICARLO?

   Personas de cualquier edad y condición física: jóvenes, adultos, personas de la tercera edad, embarazadas, personas con alguna patología o que han sufrido una lesión, personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria, etc.